# 1 Pour des épaules élégantes et sculptées | Prévention

Les bras forts sont de beaux bras. Donc, si vous avez besoin de revenir à une routine régulière de résistance ou vous cherchez un nouveau mouvement pour secouer les choses, la presse haltère est un exercice qui devrait être sur votre radar. Non seulement il tonifie et définit vos épaules, mais il cible également vos triceps, ce qui en fait un gain de temps impressionnant.

La clé: le faire avec la forme appropriée. Le faire comme un pro le rend plus efficace et réduit le risque de jeter votre dos ou d'aggraver une coiffe de rotateur grincheuse

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Exercices sur les bras
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