Bannissez l'ennui! | Prévention

J'ai commencé à marcher sur une piste près de chez moi pour ne pas avoir à affronter des chiens ou des voitures mais je m'ennuie. Des suggestions? Je marche aussi sur une piste extérieure, mais c'est dans un parc et il y a de beaux paysages. Je l'aime parce que je peux écouter de la musique ou des livres sur bande et je n'ai pas à m'inquiéter des bordures ou des voitures. Je prends mon chien avec moi et elle l'aime aussi.

La piste est aussi un endroit idéal pour s'entraîner par intervalles (faire de courtes rafales de marche rapide) et tout autre type d'exercice que vous pourriez vouloir ajouter. D'une manière ou d'une autre, vous vous sentez moins bête en battant des bras ou en marchant comme Groucho Marx sur une piste

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Sur la piste en face de chez moi, beaucoup de gens marchent par deux ou même à trois, tous les jours. La conversation bat toujours l'ennui. Assurez-vous simplement de maintenir le rythme que vous souhaitez, car parler peut également vous ralentir. Conseils pour réussir
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