Un mode de vie plus propre signifie un menu plus propre | Prévention

Trouver des aliments propres n'est pas aussi facile qu'avant. Nous sommes souvent limités avec un budget serré ou tentés par des options artificielles mais savoureuses. Heureusement, il existe des marques et des services engagés pour encourager la transparence ou le partage de secrets propres.

Essayez ces trucs et astuces pour faciliter le nettoyage:

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  • Retournez dans le temps: Il y a de fortes chances que nos ancêtres n'aient jamais parlé de «manger propre» parce qu'ils l'ont simplement fait. La nourriture simple, naturelle et non transformée était, bien, c'était juste la nourriture. Suivez leur exemple parce que les ingrédients artificiels ajoutés ne sont généralement pas nécessaires.
  • Lisez et prononcez les ingrédients: Tert-butylhydroquineone, azodicarbonamide et diméthylpolysiloxane: ils ne semblent pas très appétissants, n'est-ce pas? Recherchez les noms que vous reconnaissez en stockant votre garde-manger. C'est un moyen rapide de mesurer les ingrédients en tant que consommateur, sans avoir un diplôme en chimie ou en science de l'alimentation.
  • Le goût avant tout: Manger propre ne signifie pas sacrifier le goût. Expérimentez avec différents aliments propres et des ingrédients frais pour trouver vos favoris
  • Faites votre recherche: Vous avez le droit de savoir ce qu'il y a dans votre nourriture. Renseignez-vous auprès de votre supermarché ou restaurant préféré sur sa politique alimentaire ou consultez-la en ligne. Si un établissement n'est pas disposé à faire preuve de transparence, cela pourrait signifier qu'il n'est pas aussi propre que vous le pensez.
  • Mangez sainement: Certains restaurants, comme Panera, facilitent la propreté, même si vous êtes en déplacement! Tandis que Panera s'est toujours engagé à servir la nourriture la plus fraîche possible, elle a lancé une politique alimentaire en juin 2014 et l'a mise à jour avec la liste «No No» de Panera en mai 2015. La marque s'engage à éliminer les additifs artificiels de leur menu de 2016.

Cliquez ici pour voir la liste «No No» de Panera et découvrez les additifs artificiels qu'ils retirent des aliments dans leurs boulangeries américaines.

Cliquez ici pour plus d'informations sur la nouvelle politique alimentaire de Panera!

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