Avantages du cerveau incroyable de la nature | Prévention

Vous vous sentez tendu? Essayez une thérapie par les arbres: Une promenade dans une forêt ou un parc peut mieux abaisser les taux de cortisol, une hormone du stress, qu'une sortie urbaine, affirment les chercheurs japonais. Dans une étude distincte à la Nippon Medical School du Japon, le nombre de protéines sanguines anticancéreuses a augmenté chez les adultes qui erraient dans une forêt; les niveaux élevés ont duré au moins une semaine.

Laissez ce champ vide Entrez votre adresse e-mail

Vous pouvez vous désabonner à tout moment

|

Vous n'avez pas le temps de vous promener? Même en observant une fenêtre dans un environnement naturel, les chercheurs de l'Université de Washington ont moins de stress.

50: Le pourcentage d'Américains qui font de la marche ou de l'exercice pour soulager le stress

Recommandent

Choix De L'Éditeur

Que devrais-je manger avant mon entraînement? | Prévention

Question du lecteur: Je n'aime pas vraiment manger avant de faire de l'exercice, et j'ai l'impression que mon énergie est bonne. Est-ce important de manger avant de courir, de filer, etc.