Avantages du cerveau incroyable de la nature | Prévention

Vous vous sentez tendu? Essayez une thérapie par les arbres: Une promenade dans une forêt ou un parc peut mieux abaisser les taux de cortisol, une hormone du stress, qu'une sortie urbaine, affirment les chercheurs japonais. Dans une étude distincte à la Nippon Medical School du Japon, le nombre de protéines sanguines anticancéreuses a augmenté chez les adultes qui erraient dans une forêt; les niveaux élevés ont duré au moins une semaine.

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Vous n'avez pas le temps de vous promener? Même en observant une fenêtre dans un environnement naturel, les chercheurs de l'Université de Washington ont moins de stress.

50: Le pourcentage d'Américains qui font de la marche ou de l'exercice pour soulager le stress

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